Você já sabe que existem vários produtinhos por aí que prometem fazer você durar como se a vida fosse um filme. Mas, olha, antes de apelar para eles, é necessário começar pelo básico, pelo natural. Não é na primeira impotência nem na primeira ejaculação precoce que você vai sair dando dinheiro para a farmácia.
E olha, o jeito de viver e os hábitos do dia a dia também têm um papel nisso tudo. Mas, vamos começar do começo, vamos focar no cerne da questão antes de entrar nos detalhes de como durar mais na cama.
Ah, se quiser, já passa no final e conheça o Efeito Mastro Forte.
Por que prolongar o sexo é tão importante, afinal?
Sexo é um ato entre dois parceiros, certo? Alguns caras, muitas vezes influenciados pelos filmes adultos, acham que um encontro bem-sucedido precisa durar uma eternidade. Mas, quando perguntamos para as mulheres, a maioria delas admite que relações super longas são, às vezes, entediantes, nem sempre são sinônimos de mais prazer.
Simplificando, se você mandar bem, pode dar muito mais prazer em menos tempo! Às vezes, os caras que ficam obcecados com a duração acabam esquecendo o essencial: a conexão com a parceira. Mantenha isso em mente, senão corre o risco de trocar qualidade por quantidade.
Então, não deixa a sua parceira de fora desse esquema! Antes de seguirmos, alguns números para iluminar o caminho: o tempo médio de uma relação sexual é de 5 minutos e meio, segundo um estudo de 2018. E quando perguntamos para os brasileiros, descobrimos que muitos deles têm uma visão meio distorcida do tempo médio.
Em 2015, terapeutas sexuais disseram que, na experiência deles, a duração "ideal" do sexo ficava entre 7 e 13 minutos. Agora, chega de blá blá blá e vamos às dicas!
Técnicas para turbinar o tempo da ação Antes de falarmos de produtos ou tratamentos para enrolar a chegada do "grand finale", vamos dar uma olhada nas técnicas que podem prolongar a diversão.
Capriche nas preliminares
Não subestime o poder das preliminares. A galera normalmente pensa só na penetração, mas quem se aprofunda em conhecimentos sexuais sempre diz a mesma coisa: um sexo de qualidade vai muito além da simples entrada e saída.
Quando falamos de aumentar o prazer na cama, as preliminares têm pelo menos duas vantagens.
Primeiro, o prazer das mulheres vai aumentando mais devagar do que o dos homens, então elas precisam de mais tempo e estímulos para ficarem na vibe.
Segundo, as preliminares ajudam a acender a chama na mulher, deixando ela super animada no começo da ação e precisando de menos tempo para chegar lá.
E tem uma vantagem para o cara e para o casal também: as preliminares são um jogo de dar e receber prazer. Isso cria um clima de cumplicidade, e esse clima ajuda ambos a relaxarem. E relaxar é crucial, porque a gente sabe que o estresse joga contra na hora H.
Então, se quiser esticar a festa, manda ver nas preliminares. Sua parceira vai curtir mais, e a penetração vai durar mais também.
Claro que tem outros fatores que influenciam a duração da ação. Alguns são psicológicos e podem dar uma boa força, porque, como sempre em assuntos sexuais, a mente tem um papel fundamental. Outros são mais no campo da fisiologia, mas também podem dar aquela ajudinha.
Fatores psicológicos que mexem com a duração
O primeiro e mais importante é o estresse. Homem estressado acaba mais rápido do que quando tá de boa. É meio um mecanismo darwiniano: em caso de perigo, é melhor resolver logo a questão da reprodução.
Estresse
E olha, o estresse é mega importante. Afeta a vida geral e o sistema nervoso. O estresse de querer mandar bem na cama pode criar um ciclo vicioso. Tipo, o cara fica com medo de acabar rápido demais, rola estresse, e aí a ejaculação vem rapidinho.
A ansiedade pelo "desempenho top na cama" faz o cara ficar só nos próprios pensamentos. Ele esquece da parceira e se agarra só nas neuras. E essa tensão toda pode levar a uma ejaculação relâmpago. Então, a chave para um sexo mais longo é relaxar.
Como já falamos, criar um clima legal com a parceira durante o sexo ajuda os dois a relaxarem e evita que a ação termine rápido demais.
Cansaço
Cansaço também mexe muito com a duração. Homens privados de sono têm mais chance de acabar rápido. Isso porque o cansaço atrapalha como a gente lida com o estresse.
Respiração
Respira fundo, isso naturalmente diminui o estresse. Na real, isso é mais físico do que psicológico, porque acontece de forma bem automática.
Acima de tudo, curta o momento
Gasta um tempo nas preliminares, explora o corpo da sua parceira. Quando rolar a penetração, vai com calma, movimentos suaves e lentos. Se observa, sente a excitação aumentando.
Entende e aprende a controlar: a excitação é uma emoção, então ela rola na cabeça, mas também é algo físico.
O cérebro interpreta a excitação e manda um recado pro sistema nervoso. Tecnicamente, a gente nunca controla a ejaculação, porque é um reflexo involuntário, uma contração muscular. Mas dá pra aprender a entender e controlar a excitação!
Dicas práticas para aumentar se desempenho
Beleza, a parte mental é fundamental, não estamos tirando o mérito. Mas também dá pra acrescentar umas técnicas mais físicas que podem prolongar a festa na hora H, segurando ou dando um tempo na chegada triunfal do seu "amigo".
Primeiro de tudo, dá pra se jogar na técnica "stop-and-go". Funciona assim: no momento em que você estiver na cama, você sabe quando você está perto ou não, basta que você adquira o hábito de se controlar e pare por um tempo logo antes de terminar.
Essa prática te ajuda a entender melhor como seu corpo reage e a dominar os músculos que tão no comando na hora da explosão.
Outras dicas
Outra jogada é se dar um agrado antes do jogo principal. Se já rolou uma explosão recentemente, pode atrasar a próxima chegada ao destino final.
Por último, pode dar uma malhada nos músculos do períneo. Exercitar esses caras te deixa mais ciente dos músculos que entram em cena na hora crucial, especialmente quando rola aquela tensão na área.
Quando esses truques não dão conta do recado, aí sim dá pra pedir ajuda de alguns produtos e tratamentos.
Produtos que farão você durar mais na cama
Olha, tem dois tipos principais de tratamento para dar uma segurada na chegada do grand finale: os cremes com lidocaína (e prilocaína) e os inibidores de recaptação de serotonina.
Cremes anestésicos são tipo a salvação nessa história. Eles diminuem a sensibilidade do seu amigo lá embaixo. Depois de aplicar o creme, rola menos sensação de toque, mas não fica totalmente dormente, então dá pra manter a bandeira lá no alto.
Durante um tempo, rolou um debate sobre esses cremes, porque estavam sendo usados fora do propósito original. Os médicos estavam com medo dos efeitos colaterais, mas nos últimos anos criaram uns cremes específicos pra usar durante o ato. Pomada Emla e outras com lidocaína e prilocaína são eficazes pra quem quer prolongar o momento especial.
Ah, esses anestésicos só com receita, meu chapa. Por uma boa razão, né? Não dá pra arriscar com sites suspeitos prometendo milagres sem receita médica. A maioria desses tratamentos tem suas pegadinhas e efeitos colaterais que podem ser um desastre.
Inibidores de recaptação de serotonina (dapoxetina e paroxetina) são tipo um remédio oral pra esticar o tempo da brincadeira. A dapoxetina é só em farmácias de manipulação, com um princípio ativo que é parente dos antidepressivos.
Ela aumenta o nível de serotonina no cérebro, o que não é suficiente pra ser um antidepressivo completo, mas dá um gás na interpretação dos sinais nervosos. Esse trato é poderoso pra quem solta o foguete em menos de 2 minutos. Os efeitos chegam em 4 horas depois de mandar o comprimido pra dentro. Um estudo lá em 2015 mostrou que os resultados ficam ainda melhores quando combina com uma terapia comportamental.
Lembrando: dapoxetina só com receita, e tem que ter cuidado com tratamentos que se vendem por aí sem receita médica e que não tão nem aí pra legislação. No Brasil, a dapoxetina é só em manipulação, mas a paroxetina dá pra achar nas farmácias normais. Só que a paroxetina é pro dia a dia, diferente da dapoxetina, que é só quando rola a ação.
Conclusão
Agora, você tem quase tudo o que você precisa para durar mais na cama, falta apenas uma coisa.
Existe uma elite de homens que conseguem superar aquela média lá em cima. Homens que conseguem dar prazer real a suas parceiras e ter total controle sobre suas ereções.
Eu estou falando do Efeito Mastro Forte. Já são mais de 30 mil alunos com total sucesso em suas jornadas.
Acesse a página oficial do Efeito Mastro Forte, veja uma aula gratuita, e nunca mais sofra de impotência masculina e ejaculação precoce.
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